Okres jesienno – zimowy sprzyja przeziębieniom i złemu samopoczuciu. Dlatego w tym czasie potrzebujemy bardzo dużo witamin. Sklepowe soki przepełnione są cukrem – szczególnie te dla dzieci. Ja proponuję domowy sok, który jest źródłem pysznych witamin.
| Przygotowanie | 40 minut |
| Porcje |
litr |
Składniki
- 2 kilogramy marchwi
- 3 sztuki bananów
- 2 sztuki pomarańczy
- 2 łyżeczki miodu
- szczypta cynamonu
Składniki
|
|
Sposób przygotowania
- marchew obieramy; banany obieramy i kroimy w mniejsze części; pomarańcze dzielimy na mniejsze cząstki i obieramy z błonek
- z marchwi wyciskamy sok; banany i pomarańczę miksujemy w blenderze do koktajli
- do pomarańczy i bananów wlewamy sok z marchwi, dodajemy miód i cynamon i jeszcze chwilę miksujemy tak, aby wszystkie składniki dokładnie się połączyły